Почему тренировки интимных мышц делают женщину неотразимой?

Как развить свою сексуальность? Этот вопрос волнует женщин всех возрастов. Как привязать к себе любимого, как выдержать конкуренцию среди других женщин за его внимание и любовь?

Если секс между супругами становится все более рутинным и однообразным, если часто муж получает отказы, мотивированные усталостью, то рано или поздно кончается это плачевно. Семейный очаг в такой ситуации находится под угрозой развала.

Женщина должна понимать, что для мужчины в отношениях с противоположным полом главное — секс. Если в этой области начинаются проблемы, мужчина может просто начать искать секс на стороне.

Выделяемые мужские гормоны должны иметь выход, также как и все остальные выделения нашего тела. Иначе в организме могут начаться различные нарушения, которые выражаются в виде физического, либо нервного заболевания.

Понятно, что усталость женщины в течение дня может снизить ее желание заниматься сексом. Но на самом деле причина не в этом.

Настоящая причина в том, что интимные мышцы женщины со временем по разным причинам слабеют и растягиваются. При этом женщина почти ничего не ощущает во время секса. Поэтому она теряет интерес к сексу и начинает относиться к нему не как к удовольствию, а как к помехе другим занятиям.

Мужчина тоже при этом не получает достаточно плотного охвата и поэтому его ощущения тоже гораздо слабее, чем раньше.

Что же делать в такой ситуации? Ведь если не исправить положение, то муж просто может уйти к другой…

Однако, выход есть и очень простой: упражнения для мышц тазового дна.

Чтобы снова почувствовать наслаждение от секса, женщина должна выполнять специальные упражнения для мышц тазового дна. Эти мышцы называют еще интимными мышцами.

Тренировка интимных мышц позволяет вернуть растянувшемуся при родах влагалищу прежний размер. Все мышцы, поддерживающие внутренние органы женщины, могут стать во много раз сильнее благодаря этой гимнастике.

Укрепление мышц тазового дна предотвращает и лечит опущение женских органов.

Но самое главное, эта гимнастика приводит к улучшению ощущений в сексе как у мужчины, так и у женщины.

Женщина с сильными, тренированными интимными мышцами  привлекает большее внимание мужчин. Почему это происходит?

Об этом в следующих постах.

Напишите в комментариях, считаете ли Вы секс одной из главных составляющих счастливого брака.

Что, по Вашему мнению, помогает сохранить сексуальное влечение между супругами?

Будьте всегда привлекательной для Вашего любимого!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Об авторе Ида

Кандидат наук, автор электронных книг и видео-курса "Секретная гимнастика японской гейши", эксперт по гимнастике для интимных мышц и гимнастике для мышц лица.
Запись опубликована в рубрике Гимнастика для интимных мышц с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Почему тренировки интимных мышц делают женщину неотразимой?

  1. Ансаган говорит:

    Здравствуйте! Когда была беременной, ходила на курсы «будущих мам». Нам показали упражнение Кегеля, после родов у меня не было разрыва влагалища так-как, постоянно тренировалась. Связаны ли ваши упражнения с упражнениями Кегеля?

    • admin говорит:

      Да, конечно! Это и есть упражнения Кегеля. Правда, в каждой клинике делают их с некоторыми различиями. Но в основном они заключаются в ритмичном сжатии и расслаблении тазового дна с различной скоростью. Отлично, что Вас эти упражнения спасли от разрывов при родах. После родов тоже надо их делать, чтобы восстановить первоначальную силу и выносливость мышц

  2. Марина говорит:

    Давно знаю об этих упражнениях. Очень удобно и не заметно, а главное полезно. Можно делать в любое время когда вспомнишь. Наверное благодаря им я после трех родов еще испытываю радость и получаю удовольствие от сексуальной жизни. Все-таки чтобы там ни говорили, а секс занимает одно из главных мест в семейной жизни

  3. Татьяна говорит:

    Да, качеcтвенный секс заряжает супругов радостью и знергией, повышает стрессоустойчивость и взаимопонимание. А чтобы сохранять яркие интимные отношения между супругами, необходимо каждому из них над этим работать — сохранять и улучшать обственное здоровье и чистоту (в том числе моральные), желание дарить радость партнеру.

  4. biorad говорит:

    Все это, конечно, хорошо. Но покажите мне хотя бы пять женщин, которые будут этим заниматься? Хотя бы в течение одной недели. Причем, вы совершенно не учитываете одно обстоятельство — строение и размер. Согласитесь, женщине стройненькой и худенькой это делать гораздо легче. Удерживать мужчину только плотным облеганием — такой же идеализм, как наносить бочку воды наперстком — вряд ли хватит терпения. И потом — если нет эмоциональной и психологической совместимости, секс затихает как эхо в горах.

    • Ида говорит:

      Действительно, для гармоничного секса нужно больше, чем просто техника секса. Нужна и эмоциональная и психологическая совместимость. Но хорошая техника и сильные мышцы тазового дна — это условие необходимое, хотя и недостаточное. И представьте себе, что очень многие женщины изучают и делают эту гимнастику. И есть отличные результаты у каждой без исключения.

    • Julia говорит:

      Я делаю подобную гимнастику уже 10 месяцев, и бросать не собираюсь. Насчет секса не знаю, у меня нет партнера, но наверно, стала бы и с ним практиковать силу мышц ))

    • masha говорит:

      Ну конечно делают) ну, например, я делаю это месяцами. Если решаешь, что что-то для тебя важно и нужно — и время всегда найдешь, и усилия сделаешь. Это просто вопрос приоритета.

    • Елена говорит:

      Не понимаю причем здесь вес женщины, мне кажется чтобы сжимать мышцы влагалища не обязательно быть стройной, это под силу человеку с любой комплекцией. Вас же не прыгать просят, а просто сидеть и сжимать. И действительно, если чего-то очень сильно хочется, то время всегда можно найти

  5. Валентина говорит:

    Да секс очень важен в отношениях, про упражнения читала где-то давно , но к сожалению не обратила на это внимание( о чем очень жалею) мне уже много лет, и после родов было все так как вы говорите, не было сил и желания…Отсюда результат секса нет…

    • Ида говорит:

      И сейчас еще не поздно все исправить. Начните заниматься, и желание вернется. Кстати, эта гимнастика помогает женщине поддерживать общее здоровье и избежать гормональных нарушений даже тогда, когда по каким-то причинам в ее жизни нет секса.

  6. Виктория говорит:

    Ида, я рада что нашла Вас и эту технику. Секс -необходимая составляющая счастливой женщины,такой как я.

  7. Татьяна говорит:

    Я считаю, что секс очень важен в отношении между мужчиной и женщиной. Когда ты любишь своего мужчину всего, его тело, его запах, его голос, чувствуешь каждое его движение, ты готова отдаваться ему вся и получаешь от этого такое удовольствие! Любите своего мужчину, будьте естественны, привлекательны, доставляйте массу удовольствия в постели. В этом вам помогут упражнения по вумбилдингу, и вы всегда будете любимы.

  8. Светлана говорит:

    Здравствуйте милые и красивые !
    Первое что нужно сделать, это перестать имитировать оргазм.
    Второе ,сказать мужчине о том кто он есть на самом деле в сексе !!! Сделать это нужно деликатно , иначе зацепите за мужское самолюбие , а оно у 99% мужчин
    БОЛЬНОЕ !!!
    Третье , Учиться ! искусству страсти нежной нужно терпеливо, упорно и к тому же
    вдвоём !!! ОДНОВРЕМЕННО со своим любимым ! УСПЕХ ПРИДЁТ !!! но не за короткий промежуток времени . Пота прольётся много и много раз захотите бросить начатое. Очень много зависит от мужчины , от ЕГО СПОСОБНОСТИ управлять состоянием возбуждения и расслаблением.
    Чистая механика тренировки мышц тазового дна большого результата не даёт !!! А вот УПРАВЛЕНИЕ сексуальной энергией это искусство и решать проблему однобоко нельзя , не получится ! Мышцы ВЫ милые дамы прокачаете , а вот оргазм, — останется мечтой заоблачной ! Проверено !!!
    Желающим подискутировать со мной пишите Lider-1m@yandex.ru
    постараюсь ответить.

    • Ида говорит:

      Не согласна, что надо мужчине говорить о том, кто он на самом деле в сексе. Это можно сделать только в том случае, если он в сексе действительно гигант. Во всех остальных случаях говорить не стоит, а то результатом будет психологическая импотенция. Себе же хуже сделаем.
      Как раз проблему управления сексуальной энергией мы собираемся решать на моем новом тренинге «Стань единственной для своего мужчины». Приглашаю вас на этот тренинг : http://www.wellness2you.ru/trening1b.php

  9. Ирина говорит:

    Я этими тренировками занимаюсь постоянно, раз в день точно, уже несколько лет, а удовольствия от секса как не было, так и нет. Я не считаю, что что-то зависит от натренированности мышц, для здоровья органов — да, но не для секса. В любом случае, на себе никаких результатов не вижу. Я скорее соглашусь с мыслью, что эмоции должны быть согласованы между супругами. Чтобы от одного его голоса мурашки по коже пробегали, тогда и желание будет… Мнение не специалиста.

  10. ИННЕЛЬ говорит:

    БЕЗУСЛОВНО, СЕКС В ПАРЕ (СЕМЕЙНОМ СОЮЗЕ) ОЧЕНЬ ВАЖЕН ДЛЯ ДВОИХ!!! НО «выход» НЕ менее важен и для Женщин — ДА, НАРАВНЕ С Мужчинами!!!!! НО и от секса тоже нужны дни отдыха (напр.. вовремя менструаций!) — я против, напр., от ЕЖЕДНЕВНОГО СЕКСА, — поскольку даже он может надоесть(ЕСЛИ ОН СЛИШКОМ ЧАСТЫЙ)!!!!! Главное (КРОМЕ СЕКСА) ДУШЕВНО-духовная БЛИЗОСТЬ ПАРТНЁРОВ В БРАКЕ — т.е. ЛЮБОВЬ!!!!! ! 🙂

  11. Katerina говорит:

    Для Ирины: я не знаю, какими вы занимаетесь упр на протяжении нескольких лет, которые не поменяли ситуацию. Но скажу на личном опыте, что это работает. Я не испытывала оргазм никогда и даже после рождения ребенка, но начав заниматься ВУМ билдингом, через 3 месяца занятий у меня оргазм на каждом занятии, т е каждый день, причем множественный. У меня очень изменилась ситуация с моей сексуальностью и я очень довольна, чего и вам желаю! Главное, найти правильного инструктора! Успехов! P.s. Что касается этой методики, ничего сказать не могу — понятия не имею, что здесь за техники

  12. Ирина говорит:

    Столкнулась с мнением специалиста, что самостоятельно занимаясь упражнениями можно не достичь эффекта необходимого. Нужен контроль специалиста, и что без специальных тренажеров (шарики и т.д.) тоже сложно добиться результата . Так ли это?

    • Ида говорит:

      Смотря какую проблему вы хотите решить. У меня есть много хороших отзывов от моих покупательниц курса, которые добились отличных результатов, занимаясь самостоятельно по моему курсу. Все эти отзывы можно почитать на странице курса http://www.wellness2you.ru/gimnastika.html

      Специалисты все продают какой-нибудь тренажер, поэтому и уверяют вас, что без тренажера и без услуг специалиста невозможно достичь результата. Шарики без грузиков совершенно бесполезны. С грузиками они превращаются в полноценный тренажер, с которым можно заниматься самостоятельно.

    • Ида говорит:

      Нет, это не так. Многие женщины, которые занимаются по моему курсу самостоятельно, получают очень хорошие результаты. Тренажеры действительно делают эти тренировки более эффективными. Заниматься с тренажером нужно вдвое меньше по времени, и результат достигается быстрее. Но тренажеры нужны обязательно в случае, если есть недержание мочи или опущение. Если же этих проблем нет, то тренироки без тренажера тоже вполне достаточны.

      Однако некоторые из продающихся на рынке тренажеров действительно лучше использовать под наблюдением тренера, т.к. их неправильное использование может навредить и привести к усугублению проблемы опущения. Речь идет о пневматических тренажерах.

  13. Ирина говорит:

    У меня родилось двое малышей 4700 и 4100 гр. Матка растянута, и я никогда ранее не испытывала вагинальный оргазм. Такие у меня проблема. Хотя это не проблема, у нас отличный секс с мужем, хотя у меня клиторный оргазм. Поймите меня правильно, я доверяю Вам, но среди нескольких тренеров такой гимнастики, как разобраться и действительно приобрести настоящую гимнастику? И еще вопрос: чем отличается имбилдинг и вимбилдинг? Как Ваша называется гимнастика? Спасибо, буду ждать ответ.

    • Ида говорит:

      Матка растянута — возможно… Но это не мешает вам получать оргазмы, и это прекрасно! Тем более, что у вас отличный секс с мужем. Значит, вы просто счастливая женщина. Многие женщины не испытывают оргазма. Что касается вагинального оргазма, то современные исследования утверждают, что существует только один женский оргазм. То есть, вагинальный оргазм по ощущениям абсолютно ничем не отличается от клиторального. Просто у одних женщин к оргазму приводит стимуляция клитора, а у других — стимуляция областей вагины, например, точки G. Но в любом случае, оргазм — это импульсивные сокращения гладких вагинальных мышц в верхней части влагалища.

      Имбилдинг и вумбилдинг — это просто разные коммерческие названия одной и той же гимнастики для тазового дна. Просто в России существуют две конкурирующие между собой школы (Ю.Корнева и О.Фролова), которые являются учениками Муранивского. Они и назвали разными названиями одну и ту же гимнастику. Я более доверяю школе Ю. Корнева.

      Я называю свою гимнастику гимнастикой для интимных мышц. Все эти упражнения еще называются упражнениями Кегеля. Свой курс и тренинг я сделала на основе упражнений, которые я изучила во время лечения тазового дна в израильской клинике. Это методика медицинская. Я даю упражнения, которые действительно помогают избавиться от недержания мочи и увеличить чувствительность в сексе. Успеха вам, Ида

      • Светлана говорит:

        Ида, здравствуйте.
        Я занималась имбилдингом 6 мес без груза и с грузом под наблюдением мастера по методике Т Кожевниковой. и тоже отличий в ощущениях до этого и после нет. как испытывала до этого клитор. оргазм так и испытываю. Никаких новых ощущений не появилось.
        Как добиться улучшений в этой сфере? испытывать вагинальный оргазм ?
        Заранее спасибо.

        • Ида говорит:

          Врачи-сексопатологи утверждают, что источником женского оргазма всегда является возбуждение клитора. Во влагалище отсутствуют рецептеры, которые могут привести к такому же сильному возбуждению, как стимулирование клитора. Если бы это было так, тогда при родах женщина испытывала бы неимоверную боль при прохождении плода через влагалище. Возбуждение сосков, влагалища или других эрогенных зон на теле женщины может усилить или ускорить наступление оргазма. Но без возбуждения клитора оргазма скорее всего не получится. Влагалищный оргазм отличается от клиторального только источником возникновения, только тем, что он возник при возбуждении влагалища. Но при этом возникают те же самые электрические импульсы в мозгу и такие же конвульсивные сокращения матки, что и при клиторальном оргазме. Так что не переживайте и наслаждайтесь тем, что у вас есть оргазм. Многие женщины вообще не знают, что это такое. Посмотрите это видео про женский оргазм https://youtu.be/JwEuUjJYdes .

  14. Евгения говорит:

    У меня другая проблема- слишком узкое влагалище, муж быстро доходит до оргазма, а я к этому времени только «разогреваюсь». Родила двоих детей, но муж сказал, что шире я не стала. Правда у нас разница в 20 лет (он старше), и мне приходиться уговаривать его на секс. Я считаю, что секс может не первое в семейной жизни, но одно из главных составляющих счастливой семейной жизни.

    • Ида говорит:

      Было бы хорошо, если бы вы «разогревали» друг друга перед сексом, например, с помощью эротического массажа. Начните его делать мужу даже не ожидая от него секса вслед за этим. Его не нужно будет тогда на секс уговаривать. Все произойдет само собой. И вы за время этого массажа разогреетесь сами. Потом можно постепенно приучить его к тому, что и он вам делает такой массаж.

  15. Ekaterina говорит:

    Я считаю,что секс играет важную роль в семейной жизни,читала одну книгу психолог пишет, что секс это клей необходимый для полноценной семейной жизни,также как и дети ,которые очень связывают двух людей. Я бы хотела спросить, Ида,что делать, если у моего мужа быстрое семяизвержение. Даже после эротических массажей он не выдерживает. И я последнее время стала очень раздражительной. Хотя я очень люблю и мужа и секс. Но он меня этим как бы отталкивает от себя. Я на него обижаюсь и потом не хочу секса. У нас девочке 20 месяцев, после родов я была готова к сексу уже через месяц. Но чувствовала, что мышцы были растянуты, т.к ощущений никаких не испытывала, так мужу и сказала. Про тренировку мышц по Кегелю я узнала из интернета, когда была беременная вторым ребенком, и регулярно их выполняла всю беременность Родила без проблем и разрывов. Секс у нас с мужем был регулярный. А теперь после родов тоже востановилась, благодаря этим упражнениям. Но вот секс у нас не такой частый, по моей инициативе больше. Муж сказал,что он может и без секса жить. Я ему не поверила. В вашей книге нашла много своих прозрений, что секс это полезно и нужно.

    • Ида говорит:

      К сожалению, у мужчин с сексом больше проблем, чем у женщин. Для того, чтобы преодолеть проблему быстрого семяизвержения, вашему мужу полезно было бы тоже тренировать лонно-копчиковую мышцу. Сжатие этой мышцы может задержать семяизвержение и помогает продлить половой акт. Это те же самые упражнения, которые делает женщина для интимных мышц.

  16. Елена говорит:

    У меня трое детей, мне 56 лет… Выгляжу классно… для моих лет… в сексе с первым мужем были проблемы, но помогла книга польского сексопатолога, 75-годов, но , это не спасло брак! Он, точнее,я, выгнала его к другой, потому-что он не мог решить!!! Слабак! Решали мы, женщины, типа: «он тебе нужен — бери»!!!!! Через полгода, я — поняла — правильно сделала!!! Потом были другие… не поймите пошло… один — три года…. другой — 12 лет… не могу понять, все отлично, начиная от порога до постели,.. и разговоры с чаем, по душам, … и » мы с венеры, а -» вы козлы с марса»… Шутка… Наши мужчины -супер!!! Если не пьют!!!Прожила еще с другим 5 лет!!! Что еще бы ему … Он был очень в сексе сексуальный…. атасстый…оболдеть! Чем старички не … куролесили!!! Все кайфово, все супер!! Пока не узнала, что я — не единственная! Но ко всему прочему, его заводят — пьянущие (нетрезвые), в «дрободан» доступные б….., как противно!!!!! Я ушла! В очередной раз!… Я что — такая «дура»??!!

    • Ида говорит:

      Нет, не «дура», а просто женщина, которая умеет любить и отдавать свою энергию. Правильно сделала, что не осталась там, где отношения себя исчерпали. Я уверена, что все эти мужчины вспоминают вас с любовью и очень сожалеют о расставании. К сожалению, многие сексуальные мужчины полигамны. Они стремяться иметь как можно больше женщин, если это возможно. Мы сами даем им эту возможность, проявляя либеральность и допуская бесконтрольность. Вы не должны себя ни в чем укорять, ведь было по дороге и много хорошего. Все идет в копилку нашего жизненного опыта и женской мудрости. Зато теперь с вашим опытом вы стоите намного дороже на рынке ищущих себе пару. И я вам желаю найти того, кто сделает вас счастливой. Ида

  17. Ирина говорит:

    не всегда секс основа отношений. Бывают периоды в семье когда супруги больше партнеры, друзья… Например у нас с мужем маленький ребенок, куда мне сейчас после родов? после недосыпа у мужа? мы например обсудили, что еще вся жизнь впереди и нагоним. Зачем насиловать друг друга? Главное, что муж меня понимает, да и сам устает.

    • Ида говорит:

      Дорогая Ирина! Все это так, но поймите, что как раз секс является лучшим способом снять усталость и расслабиться. Это не тяжелая работа. Найдите позу, не требующую больших усилий, например, на боку. Пусть ваши встречи будут реже, чем раньше, но совсем лишать себя и особенно мужа сексуальных радостей не стоит. Вы и не заметите, как ваша жизнь в отсутствие секса станет блеклой и пресной. Вы привыкнете к этому, ваши мышцы отвыкнут от этой работы, и неожиданно вы обнаружите, что другая заняла ваше место.

  18. Наталья говорит:

    Я не считаю секс основой отношений, но считаю их важной составляющей. Я бы сказала, что хороший секс — это изюминка отношений. Для меня это некое таинство, обмен энергиями…
    Что делать, чтобы сексуальное влечение не гасло, трудно сказать…Мы с мужем прожили 15 лет, и секс был ярким почти все годы. Но ушли любовь и уважение, ушло и желание. Все взаимосвязано…

    • Ида говорит:

      Жаль, что ушли любовь и уважение… Это совсем не обязательно должно было произойти. Если вы все еще вместе, то значит, что-то вас держит рядом. Можно попытаться все наладить. Отношения — это наша ежедневная работа. И от женщины в них зависит очень многое. Надо их строить каждый день, вкладыватьв них свою энергию, это работа ума, души и тела.

  19. Нэля говорит:

    Ида, замечательная рассылка. И я очень рада. что познакомилась с вами. Внимательно прочитала все комментарии. Со многими согласна, что секс очень важный «клей» для семейных отношений. Без секса пресно и блёкло.
    Только вот в моей жизни секс уже давно в прошлом — уже 17 лет в разводе… мужчины не было всё это время. Мне 60 лет и без секса было очень сложно.
    Всё это время стеснялась говорить об этом, считала себя не вполне здоровой из-за того, что порою меня преследовали эротические сны.
    А сейчас с гинекологией проблемы — опущение, недержание, диабет, лишний вес.
    Скажите Ида, может мне помочь ваша гимнастика? Не хочу чувствовать себя такой развалиной. Люди меня воспринимают еще как молодую (хорошая генетика), утверждают, что я молодо выгляжу. Но сама я чувствую, что это уже совсем не так. Лучше поздно, чем никогда — хочу заняться собой всерьёз.

    • Ида говорит:

      Конечно, гимнастика эта помогает в любом возрасте. 60 лет — вы молодая женщина! Вам надо, кроме гимнастики, еще привести в порядок ваш вес. Потому что это вам позволит и уровень сахара в крови отрегулировать, и избавиться от жира на внутренних органах, который тоже давит на интимные мышцы и растягивает их. Надо проблему решать со всех сторон. А если человек здоров, то он и возраста своего он не чувствует. Вы тоже можете существенно улучшить ваше здоровье. Успеха вам, Ида

  20. Таня говорит:

    Здравствуйте, мне 48 лет и к сожалению, я лишь единожды получила оргазм. но это было так давно, что и не помню.. Не помню еще и потому, то была пьяенькая… Мужа нет, я одна… были и есть любовники…но от них кроме головной боли ничего не получаю… Мне иногда так жалко себя.

    • Ида говорит:

      Дорогая Татьяна! Не надо ни о чем жалеть. Смотрите вперед, а не назад. Вы еще совсем молодая женщина. Ведь все относительно. Мне, например, 64 года. Вам надо не жалеть себя, а сделать для себя все возможное, чтобы найти свое личное счастье. В моей рассылке я даю предложения записаться на конференции. Вот и сейчас через пару дней начинается как раз конференция для одиноких женщин в поиске партнера. http://dssFM.19491949.makeevent.e-autopay.com

  21. Оксана говорит:

    Является ли проблемой занятия сексом с мужем раз в месяц? Отношения хорошие.

    • Ида говорит:

      Нет, в этом нет проблемы, если вас обоих такая частота устраивает. У каждой пары свой ритм и своя частота занятий сексом. Но все же с точки зрения женского и мужского здоровья, все же было бы лучше чаще, чтобы предотвратить застойные явления, как у мужчины, так и у женщины. Секс является очень хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой и гормональной системы организма.

  22. Oksana говорит:

    Здравствуйте Ида! Подскажите пожалуйста нужно ли работу мышцами тазового дна привязывать к дыханию? Или можно просто сжимать произвольно от дыхания? Я уже запуталась…

    • Ида говорит:

      Можно сжимать произвольно от дыхания. Дышите, как вам удобно.

  23. Светлана говорит:

    У меня после родов били сильные разрывы (глубокие внутренние и внешний надрез), после тех болевых мучений я теперь боюсь рожать. Скажите, эти упражнения смогли бы мне помочь избежать при следующих родах разрывов и сколько нужно тогда тренироваться. Спасибо.

  24. Лара говорит:

    Добрый день, Ида! Я очень благодарна вам за курс обучения… В браке мы с мужем жили гармонично. С самого начала старались все выстроить сами. Фундамент выстроили прекрасный… И через 33 года я вдова. Трудно было выстоять, но дама, живущая во мне, справилась… Через 3,5 года со мной познакомился мужчина, тоже вдовец. Проблем в отношениях не было. Оба из хороших семей, но секс летел по швам… Со временем всё выстроили. Я понимала,что я не ТА, он — ещё хуже. Но за полгода у нас есть улучшения, и успехи значительные заметны. У нас проявляется гармония, что очень важно. Но мне надо над собой прилично поработать, хотя я в какой-то степени делала гимнастику, йогу… Но на секс я была не способна… С появлением секса в нашей жизни мы ожили. Мы снова счастливы, бережём и чтим память ушедших любимых людей. Во всём стараемся держать консенсус. Хочу приобрести ушедшие ощущения ,ведь как бы то ни было, я не та. Но радуют успехи, надеюсь на ваши советы и рекомендации. Прилежных и современных вам учениц! Спасибо!

  25. Мария говорит:

    Сам Бог наделил супругов таким преимуществом.Он повелел:»Поэтому мужчина оставит отца и мать и прилепится к своей жене,и они станут одной плотью»
    Сэкс приносит пользу и укрепляет отношения только в браке .

  26. Мария говорит:

    Помогает ли этот курс уменьшить увеличенную матку и яичники? Вылечить гормональное нарушение по гинекологии?

    • Ида говорит:

      Не могу на 100% гарантировать полное излечение гормональных нарушений, т.к. это не лекарство. Но по многочисленным исследованиям автора этой гимнастики врача-гинеколога Кегеля и его последователей эта гимнастика помогает регулировать гормональный фон женщины. Это доказывают и многие положительные отзывы тех женщин, которые уже купили мой курс. В моем тренинге «Как стать единственной для своего мужчины» я даю также даосский массаж яичников, который позволяет улучшить состояние яичников и предотвратить проблемы благодаря улучшению клеточного питания за счет увеличения кровообращения при этом массаже и ликвидации застойных явлений. http://www.wellness2you.ru/trening1b.php

  27. Светлана говорит:

    Я скажу даже не так. Секс важен не только для счастливого брака. Секс просто важен! Он важен для счастливой жизни. В браке, без брака. Это удовольствие, радость, блаженство. Не только на физическом плане. Но и на эмоциональном, душевном.
    Я думала, что мне повезло – все гинекологи всегда удивлялись, что у рожавшей женщины (а сейчас мне 48 лет), такое девичье влагалище. Поэтому мужчины очень плотно охватываются мной . Потом поняла, что это как раз потому, что я всегда работала интимными мышцами… Я как-то сама к этому пришла. По молодости я думала, что все женщины это делают. И крайне удивилась, что это не так.
    Всегда сжатие использую при интимных отношениях. Шалю не только До и Во, но и ПОСЛЕ, «прихватывая» мужское достоинство, «пожимая» или «прощаясь» с ним . Поэтому в сексе все прекрасно. И с каждым годом ощущения и удовольствие от интимных отношений увеличиваются. С 26 лет я всегда испытывала оргазмы. Но лет с 40 они стали просто нереально-фантастическими. Когда мне было 18 лет, я предполагала, что в таком возрасте секс уже не существует . А есть-таки жизнь на Марсе . Мой мужчина говорит, что я, наверное, ведьма – иначе трудно объяснить, почему он практически себе не принадлежит и перестает собой владеть рядом со мной .
    И еще я очень молодо выгляжу. Когда я с внучкой, 100% всегда считают, что я ее мама. Возможно, тоже поэтому?
    Вобщем, согласна абсолютно и полностью – интимные мышцы обязательно надо тренировать. И все будет в наших руках.
    Всем любви, гармонии и конечно же, чувственных наслаждений!

  28. Hasmik говорит:

    Здравствуйте!!!!! да секс это самое главное!!!!!! Я сама инструктор по дыхательной гимнастике и знаю, что все эти упражнения способствуют развитию мышц. Это просто превосходно, что есть такая техника!

  29. Алена говорит:

    Я после родов через года 2 нашла упражнения для интимных мышц (я и до родов делала упражнения Кегля, пока не запретили все упражнения из-за угрозы преждевременных родов). Коротенькая программа (по 2-3 мин 2-3 раза в день ), делала когда вспоминала. Прекратилось небольшое недержание мочи, когда мочевой пузырь наполнен. Честно говоря хотела сама родить, чтобы хоть влагалище немного расширилось и секс не был таким болезненным. Стало немного лучше, но все равно больно. Поэтому самонасилие мне надоело и сексом больше не занимаюсь.

    • Ида говорит:

      Если вам больно заниматься сексом, то надо обязательно продолжать заниматься упражнениями. Это не только укрепляет мышцы, но еще делает их более эластичными. Именно поэтому эти же упражнения используются при подготовке к родам. Поэтому при родах происходит меньше разрывов. Еще простой способ уменьшить или вообще ликвидировать боль — используйте смазку. Ее можно купить в любой аптеке, лучше всего на силиконовой основе, т.к. она не впитывается, а остается от начала до конца процесса и делает ваше влагалище более скользким, уменьшает трение. Еще могу вам посоветовать не начинать секс сразу, а начать с совместной ванны или душа, потом перейти к эротическому массажу. Либо вы его делаете вашему партнеру, либо он вам, либо вы друг другу по очереди. При этом вы возбуждаетесь, влагалище расширяется и увлажняется естественным образом. Успеха вам и много любви!

  30. Юлия говорит:

    Здравствуйте, Ида! Спасибо за полезную информацию. Скажите, можно ли выполнять эти упражнения каждый день? Дело в том, что я как о них узнала, постоянно, при любом удобном случае начинаю сжимать и тренировать мышцы, так прошла примерно неделя, и хочу сказать, что оргазма мне достичь было сложно, хотя раньше проблем с этим не было. Может эти мышцы, как и любые другие нуждаются в днях отдыха? Ведь любой фитнес эффективен через день?

    • Ида говорит:

      Да, вы правы, лучше заниматься через день, чтобы дать мышцам востановиться. Рост и укрепление мышц происходят как раз во время отдыха. Особенно важно это, если вы занимаетесь до усталости мышц.

  31. Маша говорит:

    Здравствуйте.Я рожала 5 месяцев назад.после этого у нас с мужем был секс только 2 раза. Я хочу секса, а у него нет желания. Он говорит, что любит, но не понимаю тогда почему не хочет меня, всегда отказывает. скажите пожалуйста, что мне сделать? сейчас он далеко от меня, вернется через 6 месяцев.помогут мне эти упражнение?

    • Ида говорит:

      Дорогая Маша! Вы можете не только просить мужа о сексе, а предпринять еще и другие действия, чтобы он вам не отказывал. Очень помогает в таких случаях эротический массаж, который естественным образом приводит к возбуждению мужчины. Если вы чувствуете, что ваш муж устал и не хочет секса, то скажите ему: «Сегодня секса не будет, но я хочу просто сделать тебе расслабляющий массаж, чтобы снять с тебя усталость». Техники эротического массажа, которые я даю в моих тренингах, приводят мужчину к сильному возбуждению, которое неминуемо заканчивается бурным сексом. А уж во время этого бурного секса можно еще усилить его потенцию, если действовать интимными мышцами. Подробнее здесь: http://www.wellness2you.ru/trening1b.php

  32. Елена говорит:

    Здравствуйте,Ида! После вторых родов я тоже делала упражнения Кегеля,мне понравилось. С сексом у нас с муже все вроде хорошо, но мне приходится буквально себя заставлять расслабляться, специально переключаться на это. У меня давно такая проблема — совсем нет естественного желания и влечения…вообще(( а мужа очень люблю) и очень хочу испытывать желание близости,но чем себе помочь не знаю…Буду благодарна любому совету!

    • Ида говорит:

      Дорогая Елена! Я уверена, что упражнения Кегеля вам надо продолжать, т.к. они помогают сбалансировать гормональный фон, увеличить производство в организме женских гормонов естественным путем. Именно в гормональных нарушениях может быть причина отсутствия влечения. Еще одна возможная причина — хроническая усталость, перегрузки нервные и физические. Это тоже очень сильно может подавлять влечение. Постарайтесь отрегулировать режим дня, освободить себя от лишних нагрузок, передать какие-то функции близким, мужу, родителям. Еще может помочь применение мультивитаминов, которые продаются без рецепта в аптеке. И если все это не поможет, то можно обратиться к врачу эндокринологу и проверить, все ли в порядке с гормонами. Существуют пищевые добавки на растительной основе, которые могут его отрегулировать. Гормональное лечение лучше не принимать, т.к. это опасно — может привести к развитию рака. Желаю вам здоровья и счастья. Ида

  33. Елена говорит:

    Ида,спасибо Вам огромное за ответ! И Вам всего самого наилучшего!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*